企業研修向け温泉を組み合わせたマインドフルネス研修に関して。

2022年8月4日

数年前から沢山の会社や団体がマインドフルネスという言葉を使い沢山のプログラムが行われています。どの団体を選べば適切なストレス低減に向けた取り組みができるのかわからないのではないでしょうか。

難しい言葉が沢山出てくるウェブサイトが乱立していて、料金も分かりにくいなと僕は感じています。

僕は元々20年以上にわたり商売をしてきました。（ビジネスではなく商売です）今日は売れたと言って喜び、今日は売れなかったと言って落ち込むような商いです。沢山のコンサルと名乗る方やコンサル会社様のお話も聞きましたし、いろいろなセミナーにも行きました。しかし、根本的な所を考えていくと全ての答えは自分次第というところにあるのだという事を後になって気づきました。

そんな中で大失敗を繰り返し経験し、気持ちも、生きていく気力も失った時にマインドフルネス瞑想に出会い実践してきました。元々マインドフルネスという言葉は故ティクナットハン氏によって広められてきた言葉。仏教で言う瞑想が始まりですから、いくら宗教色を無くそうとしても無くなりません。ただ、どんな宗教の人でも取り組めるようマインドフルネスという言葉を使ったのが始まりです。宗教色を一生懸命に取り払おうとして難しい言葉を使ったりする事自体がすでに道が外れているのではないかと思っています。僕は宗教家ではありません。ただ長い歴史を生きてきた人間達が考え出した叡智のようなものをシンプルに考えています。

以下はティクナットハン師がグーグルで行なったマインドフルネス。映し出されるグーグルのスタッフ達はにわかに信じられないという顔をしているように僕には見えます。高い知識を持てば持つほどシンプルな事を忘れたり信じられなかったりするのかも知れません。ある意味、マインドフルネスは人間に戻る瞬間なのかも知れません。

上記動画は外部サイトを引用

ビジネスというフィールドでは沢山の偉人達がこのマインドフルネスを取り入れてきました。そして400戦無敗を誇るヒクソングレイシー、その御子息のクロングレイシーもそうです。ジョンレノンや沢山のミュージシャン達も瞑想やヨーガに触れその事が曲に書かれたりもしています。

ただ呼吸に焦点を合わせていくだけで、、、そんなものが何に効くんだ。。。皆さんそう考えるでしょう。そんなものが何の役に立つんだ。そう思われる方が非常に多いというのも事実です。マインドフルネスの権威であるジョンカバットジン博士はこう言っています。「水の中に潜るような事。水面では波の音、鳥の鳴き声、様々なものがザワザワとしているけれども、水の中に潜るとそんなざわめきは一切聞こえず、自分の事に気づく。」と。僕の意訳ですから大体そんな感じと思って下さい。「日常のザワザワ、携帯電話、SNS、仕事、不安、人間関係。そういうものを一度断ち切る為に水の中に潜るように自分自身に焦点を当てていく時間。」あえてそう状況を作り、自分の事に気づいていくのがマインドフルネス瞑想です。

僕も商売人ですから良い業績は残したいと思っています。しかし、もしかしたら皆さんと少し違っているのは、他との比較を絶対にしない事です。それは、「自分自身でいる事が最も得意な人間になりたいから」そして、もう一つは、勝つのではなく絶対に負けない方法を考える事にあります。気づきというものがもたらす、考えの元のようなもの。ストレス低減もそうですが、その気づきに触れるのもこの環境がもたらす副産物だと僕は考えています。

化学的な根拠や様々な事は、もうすでに沢山の方々が公開して下さっています。テレビなどでも沢山見かけるようになりました。ですからこれ以上の説明は不要だと思うので書くつもりはありません。

コロナウィルスから始まり、自然環境の変化、温暖化、戦争。沢山の事が降り掛かってくる現代。仕事の事だけではありません。そんな中で本当に大切な事ってなんだ・・・そう気付いた時。企業の方達がその存在意義や役割に気付いた時、政治家が政治家としての本当の役割に気付いた時、一人一人が何かに気付いた時、世界は少しづつ前進するのでは無いでしょうか。そんな一端のきっかけになる為にこの研修を行なって行きたいと考えています。

そして僕の経験とほんの少しのきっかけが皆様のお役に立てればと思っています。

研修室